სალათა აისბერგი – მოვლა და მოყვანა
ზაფხული სალათის ფოთლების სეზონია. ჰოდა, თუ გინდათ, პირი ყოველდღე ახალდაკრეფილი, ხრაშუნა სალათით ჩაიგემრიელოთ
იხილეთ ვრცლად
ჩია – მაიასა და აცტეკების ოქრო
არასაკმარისი კვება იმდენს ვერაფერს ავნებს თქვენს ჯანმრთელობას, რამდენსაც არაჯანსაღი საკვებიო, გვაფრთხილებენ ექსპერტები
იხილეთ ვრცლად
სატაცური საკუთარ ბაღჩაში
საუკუნეების წინათ სატაცური თუ დელიკატესად მიიჩნეოდა, დღეს მისი მოყვანა ყველას შეუძლია
იხილეთ ვრცლად
რეჰანი – სამეფო მწვანილი
ეჰანი იტალიური სამზარეულოს ის პატარა სასწაულია, რომლითაც პესტო, პიცა, პასტა თუ ბევრისთვის საყვარელი სხვა კერძები მთელ მსოფლიოში იწონებს თავს
იხილეთ ვრცლად
კურკუმა – სანელებელზე მეტი
დარწმუნებული ვარ, მრავალ თქვენგანს ერთხელ მაინც დაულევია გვირილის ჩაი კუჭ-ნაწლავის დასამშვიდებლად ან ქონდრის ნაყენი გაციების დასამარცხებლად
იხილეთ ვრცლად
ზეთისხილი – ღმერთების საჩუქარი
ათენას საჩუქარს, ზეთისხილს, ბერძნები განსაკუთრებულ პატივს მიაგებდნენ
იხილეთ ვრცლად
თხევადი ოქრო ზეთისხილის ბაღებიდან
ზეითუნის ზეთის სამკურნალო და კულინარიულ თვისებებს ჯერ კიდევ ანტიკურ ხანაში იცნობდნენ. “თხევად ოქროს”, რომელსაც მწიფე ზეთისხილისგან იღებდნენ, სასწაულმოქმედ ძალას მიაწერდნენ.
იხილეთ ვრცლად
როგორ გავარჩიოთ ჯანსაღი და არაჯანსაღი ცხიმები?
ცხიმები, ისევე როგორც ცილები და ნახშირწყლები, აუცილებელია ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციობისთვის
იხილეთ ვრცლად
სწორი კვება – ჯანმრთელობის საწინდარი
ჯანსაღი კვება ჯანმრთელობის ქვაკუთხედია. დადასტურებულია, რომ სწორ კვებას, სათანადო ფიზიკურ აქტიურობას და სრულფასოვან ძილს შეუძლია, არაერთი დაავადება აგვაცილოს თავიდან და ღრმა სიბერემდე შეგვინარჩუნოს შრომის უნარი და ენერგია.
იხილეთ ვრცლად
ელექტროლიტური დისბალანსი: რაში გვჭირდება მინერალები?
წყალი და ელექტროლიტები სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ორგანიზმის ფუნქციობისთვის, მაგრამ მათ ყოველდღე ვკარგავთ
იხილეთ ვრცლად
რაში გვჭირდება საკვები დანამატები?
ვიტამინები და მინერალები ჩვენს ორგანიზმში მიმდინარე ცხოველმოქმედების პროცესებში ძალზე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს
იხილეთ ვრცლად
